太极拳简介
太极拳，中国最有影响力的三大传统内家拳之一，是中华文化杰出瑰宝，2006年列入首批国家非物质文化遗产名录。
太极拳以秉持《易经》太极、阴阳、五行、八卦哲理而得名，遵循中医《黄帝内经》经络、阴阳、气血等学说，采纳老子《道德经》虚实、刚柔转化等理论及《黄庭经》等内丹典籍和心要，吸纳传统武学精华，经过长期习练实践创造而成。
太极拳的哲学基础
清王宗岳《太极拳论》是太极拳的核心理论，说：”太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。”概括了太极拳核心要领是”动（实）、静（虚），开合”，”无过不及，随曲就伸”则指明了太极拳的实战原则。
《易·系词》中说：”易有太极，是生两仪；两仪生四象；四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”这是”太极”一词的较早出处及含义。北宋周敦颐《太极图说》中说：”无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。”对”太极”作了诠释与发挥，也是后世谈及太极理论和文献依据。
太极拳遵循人体经络、气血运行规律，其招式遵守养生、健身要求，由外引内，由刚化柔，以柔御刚，刚柔并济，符合《黄帝内经》及中医养生理论要求。其习练过程，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，合乎《道德经》《黄庭经》等修炼要求。
这两段内容屡见于诸多太极拳理论中。明白拳理、悟明拳理，是了解太极拳、练好太极拳的前提与核心。
各大流派与发展
一般认为，太极拳大约形成于明清时代，有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、和式以及武当太极等。各个流派出现了诸多宗师和理论著作，共同成为太极园地的璀璨瑰宝，既各有所长，也有共通之点。在招式多少、拳架高低、具体练法诸多方面各有不同，但拳理与要求基本一致。太极拳在发展传承中，也与形意、八卦及其他武术门类有不同程度的交流融合和相互借鉴。
新中国建立后，由中国武术协会主导，创编了新的招式，与传统的套路既有继承，又有区别。
身法要领与练习形式
虚领顶劲，松肩沉肘，含胸拔背，气沉丹田，松胯塌腰，尾闾下扎，是太极拳的身法要求。太极拳除了练习套路外，还有多种形式的推手及其他辅助功法，帮助提升技艺。除了拳之外，还有刀、枪、剑、棍等多种器械，可视为拳的延伸，太极家庭中的重要部分。
太极是最有群众基础的运动之一，早已跨越国门，传遍世界，为人类的健康事业持续作出贡献。
健身养生、实战技击、修道，是太极拳练习的三大功能和效果。太极拳的习练不要求场地、设施，不分男女老幼及身体条件，以极大的便利与普适性令全球越来越多的太极拳爱好者通过习练获得不同的益处，太极这一中华民族奉献给人类的瑰宝正在绽放出越来越璀璨的光芒。