习拳心得｜遇见太极，遇见生命的礼物（三）

慢慢来，终有收获

这世间，有千种万种相遇。其中，有一种相遇，会让人终身受益。我与陈氏老太极的相遇，与杨松泉先师的相遇，与杨俊峰总教练和诸位同道师兄的相遇，就是这一种缘。

2023年3月，在老公的推荐下，我坚持每周一次，每次一个半小时，来到北海公园九龙壁，跟随杨松泉师父教练团队习练陈氏太极拳老架一路（初级笔画阶段）。因为疫情原因，这次是两年多之后才正式招生，所以我们这期初级班学员特别多。在我们这些学员中，有不少人像我一样，夫妻一人先来练，眼见着一天天的变化，另一半也加入进来。因为许多人跟随师父习练太极拳获得了身心健康、获得了家庭和睦、获得了事业有成，于是口口相传，跟随师父习练陈氏老太极的朋友越来越多。

先师杨松泉亲自为我们初级班学员示范动作，讲授动作要领，还经常讲解习练的动作所对应身体哪个脏腑，对身体的哪里有帮助。带领我们反复习练的还有杨松泉师父的女儿杨俊峰教练和师父的弟子们。他们都特别有耐心，我们有任何问题，都会得到他们的详细的解答。每次教练们来得都比较早，有许多同学会向教练请教动作，让自己的动作更加规范。总之，在忙碌的工作之余，每个周末与教练们和同学们一起的北海练拳时光，我都感觉特别开心。课间同学们或者交流练拳心得，或者聊聊家常，因为练拳而又收获了友谊，开阔了眼界，感觉真好。    

我必须承认，肢体动作的学习是我的弱项，所以我学习的比较慢。有不少动作，无法跟随老师的教授，把动作招势做出来。不会的动作，也不好意思问教练。起初的时候，我学习的比较痛苦，教练们总是鼓励我，慢慢来，不着急。日复一日，我的动作也就越来越熟练了，习练太极拳的自信心也越来越高。我打小就是那种体弱的孩子，长大了也经常感冒。自从习练太极拳以来，几乎没有感冒过。工作和生活中，由于身体素质的提升，工作也越来越得心应手，生活质量也得到了提升。

2024年7月初级班结业。整个初级阶段的学习中，我做到了全勤，无论酷暑寒冬，我都坚持来打拳。功夫不负有心人，我的初级阶段的动作算是大概学下来了。虽然我的拳打的还很一般，但是每个人情况不一样，我能够把太极拳初级阶段的动作都记下来，打下来，对我来说，就是一种不小的进步。按照教练的叮嘱，我坚持练，好好练，让自己的身心更加健康。2024年9月，我们初级班的学员一起开始跟着杨俊峰教练继续学习中级阶段的缠丝功法。

因为习练太极拳的时间还短，加之自己平时练习还有待提升，所以很多方面做得还不好，我很少能体会到师父在《太极是道》中的一些心得。但我能够平心静气，慢慢来，慢慢进步。在老公的鼓励和支持下，我在坚持学习中级班缠丝功法的同时，又开始跟着教练重新习练太极拳初级笔画阶段。能够反复跟着教练练拳，让我理解了以前没有理解的学习重点，让我以前不规范的动作越来越规范了，练拳的感觉也越来越好。重新跟着教练学习太极拳初级阶段，让我想起师父曾经说过的话，太极拳要跟着师父好好学习才能练好，靠看视频是无法达到效果的。感恩遇见！感恩陈家老太极！我一定要继续好好练拳！

学员 心宝

2024年10月30日

太极者

无极而生，动静之机，阴阳之母也

太极拳是

音乐的韵律，哲学的内涵

美的构造，诗的意境