全国人民抗疫情，太极松泉团队在行动

太极战“疫”，众志成城。

为助力全国人民抗疫情，积极响应国家科学养生的号召，太极松泉团队以太极为缘，以疫情为敌，书写我们和太极的故事。

以下是几位拳友的练拳心得、健康感悟。

我们一家人同门同师，既是亲人又是拳友，有共同的话题，更能增进感情。本次新冠病毒疫情期间，我们全家坚持练拳，保持身心健康，全家幸福。太极之家是最好的一种练拳模式。

我最大的感悟：最好的医生是自已，最好的自已是免疫，最好的免疫是太极。

以下是我近期的诗作，向大家分享。

修道却邪

——居家防疫练拳有感

太极乃天道，

正气满乾坤。

捣碓踏妖孽，

肱拳驱瘟神。

运手散雾瘴，

亮翅乌归心。

修道养正气，

百邪不得侵。

注：金刚捣碓、掩手肱拳、白鹅亮翅和运手都是陈氏太极拳的招式。

2020.2.20

家有洞天

居家防护又练拳，

别有情趣在洞天。

避险健身融一体，

弘道养正活神仙。

2020.2.16

太极谣

小康不小康，

关键看健康。

幸福不幸福，

身体来作主。

要想身体好，

太极是法宝。

练好太极功，

年老不显老。

2019.7.3

2018年初的一天，一阵清脆的电话铃声响起，我随手抓起电话，听筒传来多年未见的一位老同学的声音。我们激动地相互问候各自近况之后，这位同学说：“你练练太极拳吧，北海公园有正宗的陈家沟太极拳师父在教授。”我听了后有些犹豫，太极拳动作舒展优雅、意形结合，但我总觉得自己年龄比较大，也没有基础，能学会吗？老同学鼓励我一起学习，还列举了亲戚一家人通过修习太极拳，身心发生了巨大变化。这时身边的老伴也鼓励我报名，说我陪你一起练。就这样，我们一起踏上了修习陈氏太极拳的康庄大道。

回顾至今一年零九个月的修习，刚开始，练习太极拳对于我们这样年龄较大、缺乏锻炼基础的人来说，存在诸多困难，比如理解太极内涵慢、领悟能力差、身体僵硬、动作不到位等等，有时自己都觉得尴尬难堪。但是，杨松泉师父始终满腔热情地指导和鼓励我们，耐心地讲解示范，打消了我们的顾虑，使我们树立了百倍信心，相信能够练好太极拳。

每周六在九龙壁道场，听杨师父讲经布道、传授拳法，尤其是听到杨师父讲“练习太极拳的目的是使人生通往健康、快乐、幸福、长寿之正道”，以及“用心支配的活动都是劳动，劳累伤身；太极拳是通过两肾带动全身动，是真正的运动，修身养神”等等话语，成为我们修习太极的敲门砖、金钥匙。寒来暑往，练习不辍，我们慢慢体会到了太极拳带来的身心放松，感受到了自己练习的精进。

我们修习太极拳的时间不长，只是万里长征的第一步，体会还很肤浅。但陈氏太极契合易学阴阳之理，参考中医经络之学，运用道家吐纳之术，是一套阴阳调合、刚柔相济、博采众长的健身拳术。通过修炼太极拳，我和老伴受益匪浅，我原有的心房心颤、心室早搏等症状消失了，每天心情舒朗、喜笑颜开；我老伴虽然没什么病灶，但身体机能老化、腿疼腿麻，严重时走一段路就要蹲下缓解，现在这些症状都已消失。我们的生活质量明显提高。

当前新冠病毒疫情肆虐，希望各位拳友和我们一样，在做好自身防护的同时，坚持修习传统陈氏太极拳，强身健体、增强免疫力，科学防疫、健康防疫。

——上善若水班学员  平秀岩、唐维海

2020.02.21

时光荏苒，转眼跟师父学拳已经将近十个年头了。本来以为一年半载就能学会、学成；谁知越学越了解了太极拳的高深奥妙。学无止境，伴随着杨松泉师父的耐心教诲，同学们的切磋鼓励，就这样坚持下来了。

在整个学拳过程中，对我印象最深的就是师父所说的“磨荡”。十年之中，我得益最大之处就是对于心性的磨练。俗话说，江山易改，本性难移。太极拳作为内家拳，不仅是拳架的修炼，更是心性的修炼。

我有一把太极刀，我常常练习它。由于长年累月的练习，它的木头手柄已经从最初的白色变成了棕红色（下图）。每当看到这把刀，我就想起当年师父把它郑重交到我手里的情景，让我看到了岁月的颜色……

练拳日久，越来越接近师父要求的状态: 敬、静、净。在日常生活中，也越来越能够抵御复杂纷繁的干扰，以太极精神从容应对各种挑战。

此次新冠病毒的疫情，并没有改变我的作息规律。我依然每天早晨5:30-6:00之间自然醒，接着进行一个小时的太极拳修炼，然后早餐和办公。

由于天长日久地坚持锻炼，所以我的身体各项指标都正常。正所谓站如松，坐如钟，行如风。身体健康，自然心情愉悦，也因此常常对师父心怀感恩。

师父曾经用西游记来比喻，告诉我们在练拳的过程中，要经历九九八十一难。我想，这次疫情也算是一个磨难，相信风雨过后是彩虹！真心希望师父师母以及和我朝夕相处的师兄师姐和同学们永葆健康！

——尊师重道研究生班学员 陈震天

2020.2.20